Hobby, voľný čas

Image
Trénink vězně 3: Explozivní kalistenika - Paul "Coach" Wade
26,07 €
Uvedená cena je platná k 13.05.2024
Explozivní kalistenika je pro ty, kdo přežijí a vítězí ve hře života. Je pro ty, kdo chtějí získat „kompletní balení“ a chtějí být výkonní, výbušní, silní, obratní, rychlí a vytrvalí. Ale Explozivní kalistenika není jenom inspirací, abyste mohli snít o „kompletním balení“. Dává vám kompletní návod, každý detail a každý progres, který byste mohli potřebovat nebo chtít k tomu, abyste svůj sen změnili v realitu a vytesali ho do kamene. Cesta k VAŠEMU kompletnímu balení leží před vámi a stačí po ní už jenom jít – postupně, krok za krokem.
Športové hry starej Bratislavy - I. Machajdik
3,80 €
Uvedená cena je platná k 13.05.2024
Kniha Športové hry starej Bratislavy ponúka nahliadnutie do mestského prostredia "športového panoptika" a pomocou faktografie, autentických archívnych dokumentov, unikátnych fotografií a originálnej dobovej tlače zaznamenáva prienik do obdobia, keď s a šport stával fenoménom. Časové obdobie druhej polovice 19. storočia a tiež prvé decéniá 20. storočia, čo sa športu týka, možno označiť za priekopnícke, pretože práve vtedy dochádza k formovaniu moderného športu na Slovensku. Svoju popularitu si postupne získali kolektívne š porty - futbal, volejbal, basketbal, hádzaná, vodné pólo, ragby, ľadový hokej, i tie individuálne - tenis a stolný tenis. Ich vývoj sprevádzali väčšie či menšie úskalia a peripetie, ale aj pre dnešného súčasníka úsmevné i fascinujúce momenty. No napriek prekážkam možno povedať, že práve v týchto pionierskych časoch charakterizovali šport také atribúty ako nadšenie, nez ištnosť, úcta, skromnosť a iné "športové archaizmy".
Nahý bojovník - Pavel Tsatsouline
16,28 €
Uvedená cena je platná k 13.05.2024
Náročný kurz okamžitého zvyšovania sily „Za týždeň som prešiel z piatich zhybov na desať.“ „Zvládol som jeden roztrasený drep na jednej nohe... [Po dvoch týždňoch] som urobil päť čistých pištolí, pri ktorým som sa zadkom dotkol dlážky.“ „Včera večer som spravil pätnásť kľukov na jednej ruke – celkovo tridsať. Pred dvoma mesiacmi by som nezvládol ani jeden.“ Všimli ste si, že čím je človek zručnejší, tým viac dosiahne pri vynaložení menšej námahy? Výnimkou nie je ani sila. Od starovekých gréckych zápasníkov cez čínskych majstrov kung-fu, ktorí prísne strážili svoje tajomstvá, až po moderných drsných chlapov zo špeciálnych jednotiek – bojovníci a rozliční siláci vyvinuli pestrú paletu zručností, vďaka ktorým možno dosiahnuť nadľudskú silu. Vedomosti o týchto zručnostiach sú však roztrúsené po celom svete, udržiavajú sa v tajnosti alebo sa šíria nesystematicky. Väčšina z nás je z toho frustrovaná a nerozvinie naplno svoj silový potenciál. Ruský odborník na silu a bývalý inštruktor špeciálnych jednotiek Pavel po prvý raz zhromaždil mnohé z týchto náročných techník do jedného didakticky prepracovaného celku. V Nahom bojovníkovi vás naučí, čo musíte urobiť, aby ste sa v čo najkratšom čase stali supersilnými. Vaším jediným náčiním pritom bude vlastné telo. - V priebehu dní nadobudnete väčšiu hrubú silu, ako sa vám podarilo počas rokov kulturistiky či kalisteniky. - Odhalíte tajomstvá okamžitého generovania sily, aby ste ju mohli rýchlo zvýšiť vždy keď je to potrebné. - Zistíte, ako si možno zabezpečiť tréning na úrovni svetových silových trojbojárov len s využitím vlastného tela. - Zvládnete kľuk na jednej ruke a jednej nohe a váš trup nadobudne drvivú silu. - Premeníte svoje nohy na superpiesty, ktoré vás nikdy nesklamú vďaka cvičeniu pištole, ktorú si obľúbili ruské špeciálne jednotky. - Objavíte čaro techniky GTG – zaručene ide o najúčinnejšiu metódu zvyšovania sily na svete. - Prebudíte v sebe silu ťahača a zároveň nadobudnete drsný vzhľad pretekárskeho auta. - Vybudujete si tvrdšie, pevnejšie, funkčnejšie telo – a v každej situácii budete pekelne húževnatí. - Nijaké fitnescentrum, nijaké náčinie, nijaký problém: Doprajte si okamžitý tréning, silný ako dynamit, bez ohľadu na to, kde práve ste.
Funkcionális edzés újratöltve - Michael Boyle
12,26 €
Uvedená cena je platná k 13.05.2024
Michael Boyle Funkcionális edzés mesterfokon című könyvében már bebizonyította, hogy a legmagasabb szintű teljesítmény és a sérülésveszély csökkenése nem zárják ki egymást. Funkcionális edzés újratöltve című munkájával arra keresi a választ, hogy miként érheted el a legjobb eredményt a sportpályákon. Boyle, az erőnlétiedzés-vezető szaktekintélyeként megismertet azokkal az új elméletekkel, módszerekkel és edzésprogramokkal, amelyek képesek a maximumot kihozni a sportolók mozgásából a versenyek és a meccsek során. A könyv fő tétele, hogy minden sportban az erő, a gyorsaság és a robbanékonyság a legfontosabb, és ezek fejlesztése voltaképpen szinte valamennyi sportágban hasonlóan működik a futballtól kezdve a műkorcsolyán át egészen a teniszig. A szerző állítja: a könyvben található technikák a legtöbb sportágban sikerrel alkalmazhatók, ténylegesen a szükséges készségeket fejlesztik, ráadásul biztonságosan kivitelezhetők, hiszen a sérülésmegelőzés, az egészségesen pályán töltött idő az egyik legfontosabb szempont a versenysportokban. Boyle a legújabb kutatási eredményeket és saját tapasztalatait felhasználva bemutatja, hogyan kell egy edzésprogramot megtervezni és összeállítani, és emellett számos tanáccsal és gyakorlati példával is szolgál, amely természetesen nem csupán a sportolók, de az edzők számára is érdekeslehet. A könyv a gyakorlatok hagyományos bemutatásán és magyarázatán túl a technikákat a mozdulatok egyes fázisait egymásra vetítő, színes fényképekkel, online videókkal, a kulcspontok kifejtésével és elemzésével teszi még érthetőbbé.
Próbáld ki! - 40 szupermenő tudományos kísérlet! - Rob Beattie
10,73 €
Uvedená cena je platná k 13.05.2024
"Nem számít, hogy az alkotói idődet a suli utáni szakkörön töltöd, vagy a könyvtárban, vagy akár otthon a konyhaasztalnál, ez a könyv rengeteg remek ötletet kínál. [...] A már elkészült projektek nagy, színes fotói odacsalogatják az ifjú tudósokat, hogy ők is elkészítsék a saját alkotásaikat." Booklist "Egy megnyerő és egyértelmű felhasználói kézikönyv." Publishers Weekly Lehetséges üveggolyóval vajat köpülni? Behozni a szobádba a csillagokat? Szárny nélküli papírrepülőt röptetni? Igen, igen és igen! De hogyan? A Próbáld ki! nemcsak választ, hanem gyakorlati útmutatót is ad! Hétköznapi tárgyak felhasználásával és a könnyű, lépésről lépésre megadott utasítások követésével te magad is tudós lehetsz. Kerülj testközelbe a tudománnyal, és készíts ecetvulkánt, mágnesvasutat, törhetetlen tojást, rovarlesőt, és egyéb elképesztő dolgokat! Kísérletezz a Próbáld ki! útmutatásaival, és ismerj meg menő tudományos tényeket, miközben szórakozva szerzel új ismereteket! Ha neked is elnyerte a tetszésedet, keresd a Kütyük helyett-sorozat további részeit is.
Plán v šachové partii - Richard Biolek, ml.
18,24 €
Uvedená cena je platná k 13.05.2024
Učebnice strategie pro pokročilejší hráče navazující na knihu Richard Biolek - Základy strategie. Zabývá se typovými pozicemi, útokem na krále, obranou, materiální nerovnováhou a dalšími tématy. Kniha obsahuje 138 komentovaných partiích, na kterých je studované téma vždy dobře vysvětleno.
Street workout haladóknak - Ádám Gödrösi
13,54 €
Uvedená cena je platná k 13.05.2024
Lendületes, kirobbanó mozdulatok, ámulatba ejtő trükkök és gyakorlatok – és nem utolsó sorban valódi erő a kidolgozott testben. Ez a street workout lényege, amit kitartó munkával te is elérhetsz! Már elsajátítottad az alapokat, és nagyobb kihívásra, látványosabb elemekre vágysz? Gödrösi Ádám, a téma szakértője új könyvében a haladóknak nyújt kapaszkodókat, szó szerint. Felküld a nyújtóra és a párhuzamos korlátra, hogy a sportág két legfontosabb eszközén szerezz magabiztos tudást, és bővíthesd az eszköztárad. Hiába nézed a videókat, sehogy sem sikerülnek az olyan ikonikus gyakorlatok, mint a muscle up 360° vagy a komolyabb billenések? Akkor ez tényleg a te könyved! A bátorság és az elszántság mellé konkrét és hasznos tanácsokat és leírásokat kapsz, gazdag fényképanyaggal illusztrálva, hogy elérd a céljaidat. Gödrösi Ádám közvetlen stílusban, a fokozatosságot szem előtt tartva vezet végig a szükséges lépéseken, hogy a sérüléseket elkerülve érj el sikert. Ádám első könyve, a Street workout mindenkinek magasra tette a lécet, olyan magasra, hogy félő volt, ezt aligha lehet felülmúlni. A Street workout haladóknak viszont nemcsak megugorja, de teszi ezt elegánsan, szakmailag megalapozva. A könyvet javaslom minden edzőnek és atlétának, aki most már a haladó szinten tart, mert ez a könyv lehetővé teszi, hogy lássák a teljes képet. Lakatos Péter, StrongFirst Master oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu – barna öv
Posilování - Frédéric Delavier
31,21 €
Uvedená cena je platná k 13.05.2024
Ojedinělá publikace mezi knihami o posilování! Prostřednictvím více než 600 dokonale provedených barevných ilustrací nahlédněte do nitra lidského těla v akci. Detailní kresby zobrazují svaly zapojené při každém cviku a nastiňují, jak se tyto svaly navzájem ovlivňují s okolními klouby a kostmi. Informace o jednotlivých cvicích poskytují mnohostranný pohled na posilování, který jinde nenajdete. Tento bestseller je navíc doplněn podrobným anatomickým popisem častých poranění včetně preventivních opatření a strečinkových cvičení, která Vám pomohou minimalizovat jejich riziko. Jednotlivé kapitoly se věnují postupně všem nejdůležitějším svalovým skupinám; zahrnují celkem 150 cviků pro paže, ramena, hrudník, záda, dolní končetiny, hýždě a břicho.
Šachová cvičebnice 1. díl - Martin Beil
5,75 €
Uvedená cena je platná k 13.05.2024
Součást sedmidílné série šachových cvičebnic, které doplňují Metodickou příručku pro učitele a trenéry šachu a Sbírku šachových úloh. Metodika, Sbírka úloh a Šachové cvičebnice jsou dobře sladěné a vzájemně se doplňují. Cvičebnice patří do rukou přímo dětem ve školních kroužcích nebo v oddílech. Děti je mohou používat přímo během lekcí, ale jsou vhodné i jako domácí úkoly. Cvičebnice jsou barevné, bohatě ilustrované, plné šachových úkolů. První díl cvičebnice se věnuje úplným základům šachu: 1. lekce: Šachovnice a označení polí, 2. lekce: Šachové kameny a jejich pohyb, 3. lekce: Proměna pěšce, braní mimochodem a srovnatelná hodnota figur, 4. lekce: Šachová notace.
A sport kultúrtörténete - Wolfgang Behringer
16,44 €
Uvedená cena je platná k 13.05.2024
Kr. e. 776-ban rendezték meg az első pánhellén játékokat Olümpiában, akkora sikert aratva ezzel, hogy Kr. u. 393-ig, a játékok betiltásáig követték egymást a rendezvények. De vajon miért tiltották be őket? És azután hogyan és miért elevenítették fel 1500 évvel később, és miért játékról beszélünk, nem pedig sportról? A könyv újfajta módon nyújt betekintést a sport történetébe. Az ifjú V. Károly császárt például szenvedélyes teniszezőként mutatja be, az angol VIII. Henriket fanatikus sportrajongóként, a modern fizika megalapítóját, Isaac Newtont pedig aktív bokszolóként. Megtudhatjuk, hogy a reneszánsz kultúra hozta magával a nagy sportlétesítmények építését, ugyanis a Mediciek Firenzéjében a calcio, azaz a labdarúgás nézők tízezreit vonta bűvkörébe. Szórakoztatóan és egyszersmind történelmileg megalapozottan tárgyal a szerző olyan kérdéseket, hogy mi is a sport valójában. Miért tartozik bele a toronyugrás, a zsákban futás meg miért nem? Mi a helyzet a bikaviadalokkal vagy a motorsporttal? Hogyan tett szert a labdarúgás akkora népszerűségre, és hogyan hat egymásra a sport és a politika? Egy bizonyos: a sport kultúrtörténete nem csak a sportrajongókat fogja lebilincselni. A szerző, Wolfgang Behringer (sz. 1956), a Saar-vidéki Egyetem történészprofesszora a magyar olvasóközönség előtt már jól ismert. A Corvina Kiadónál 2010-ben jelent meg előző nagy sikerű műve: A klíma kultúrtörténete. A jégkorszaktól a globális felmelegedésig.
Soči 2014 XXII. zimné olympijské hry - Kolektív autorov
14,16 €
Uvedená cena je platná k 13.05.2024
Oficiálna publikácia Slovenského olympijského výboru. Ďalší diel z edície tradičných olympijských pamätníc zachytáva najemotívnejšie chvíle na XXII. zimných olympijských hrách v Soči. Príbehy slovenských športovcov aj najväčších svetových hviezd. Zlatá slovenská biatlonistka Anastasia Kuzminová, účinkovanie našej hokejovej partie okolo českého trénera Vladimíra Vůjtka, ale aj spomienka na hrdinu predchádzajúcej olympiády vo Vancouvri Pavla Demitru. Fotografie, fakty, postrehy a najzaujímavejšie momenty z bielych hier v ruskom letovisku. Nechýbajú štatistiky, kompletný výsledkový servis, predstavenie všetkých slovenských reprezentantov, olympijský sumár prehľadne deň po dni. Plnofarebná knižná publikácia na vyše 150 stranách vo formáte A4 vychádza v spolupráci s vydavateľstvom Fortuna Libri a Perex.
Umenie behať - Viktor Bielik
9,50 €
Uvedená cena je platná k 13.05.2024
Nová kniha Umenie behať sprístupňuje čitateľovi poznatky, ktoré rozširujú jeho rozhľad nielen zo stránky bežeckého tréningu. Nepokračuje, ani nenadväzuje na predošlé vydanie. Nie je písaná učebnicovým spôsobom. Obsahuje množstvo príbehov, skutočných udalostí, ktoré autor využíva pri objasňovaní podstaty veci.
Futás Shermannel - Christopher McDougall
10,84 €
Uvedená cena je platná k 13.05.2024
A nagy sikerű Futni születtünk szerzőjének, Chris McDougallnak új, szívmelengető története egy örökbe fogadott szamárról, Shermanről szól, aki a legnagyobb nehézségeken is felülkerekedve részt vehetett Amerika egyik leghihetetlenebb versenyén. Amikor Christopher McDougall végre-valahára engedett lányai unszolásának, hogy fogadjanak örökbe egy szamarat, egy aranyos kis állatot képzelt maga elé, aki a réten szaladgál és répát majszol. De aztán megismerte Shermant, aki annyira rossz állapotban volt, hogy Chris azonnal tudta: szinte lehetetlen vállalkozás lesz megmenteni őt. Szerencsére azonban a szomszédai – amish gazdák és egy szókimondó, lószakértő nő, akinek ugyancsak volt szamara – örömmel segítettek, és azt is elmagyarázták neki, hogy Shermannek leginkább egy életcélra, vagyis munkára van szüksége. És ekkor született meg Chris fejében egy őrült ötlet. Eszébe jutott, hogy létezik egy különleges sport, a szamárversenyzés, ahol emberek és szamarak futnak együtt hegyek között, patakokon átgázolva. Talán ez a kihívás jelenti majd azt az orvosságot Sherman számára, amire igazán szüksége van, gondolta, s ezzel kezdetét vette a kaland. A minden nehézséget leküzdő Sherman szívmelengető története ragyogóan mutatja be a mozgás fantasztikus gyógyító erejét és azt, hogy milyen erős kötelék tud kialakulni ember és állat között.
Okruhy F1 z ptačí perspektivy - Bruce Jones
31,26 €
Uvedená cena je platná k 13.05.2024
26 legendárních okruhů na satelitních snímcích s vysokým rozlišením: Zažijte vzrušení závodů F1 z nové dechberoucí perspektivy! Od záře a lesku Monaka až po závratné rekordy Silverstone – tato kniha je průvodcem po světě rychlosti, který vám představí všechny zatáčky a rovinky jedinečným způsobem. Jedná se o vizuálně působivé dílo a poctu vozům, týmům a pilotům formule 1. A fanouškům! Právě jim je tato knižní specialita určena. Najdete v ní klasické i moderní okruhy velkých cen. Pokochejte se akčními snímky, přečtěte si o legendárních okamžicích a získejte věrného společníka pro sledování budoucích závodů.
Léčení pohybem - Susannah Darling Khan,Ya’Acov Darling Khan
19,60 €
Uvedená cena je platná k 13.05.2024
Léčení pohybem je uzemňující i povznášející moderní meditační praxe založená na tradicích extatického tance. Každý z nás, má v sobě vnitřního tanečníka, který nám může zpřístupnit moudrost, vitalitu a tvořivost, k nimž pomocí samotného intelektu nelze dospět. Cvičení obsažená v této knize, kombinující pohyb a meditaci, vás provedou hlubokou a transformační cestou.
Běhání pro ženy - Gabriela Gaudlová
9,26 €
Uvedená cena je platná k 13.05.2024
Běhejte s českou autorkou! Tato kniha je napsaná na tělo všem ženám, které chtějí začít běhat nebo již běhají, a chtějí se o tom dozvědět něco více. Autorka, aktivní běžkyně a redaktorka Běhej.com zpracovala široké spektrum otázek o běhání žen s ohledem na jinou tělesnou stavbu, výživové požadavky a jinak rozložené zásoby podkožního tuku než mají muži. Kniha se mimo jiné také věnuje různým specifickým obdobím či hormonální situaci v životě ženy - puberta, těhotenství, kojení, menopauza, běhání s kočárkem, běhání s dětmi… Naleznete zde také praktické tipy a informace, které vám usnadní běhání a které upozorní na možné chyby a záludnosti běhu, doporučení na vybavení a zajímavé běžecké akce Zohledňuje možnosti v České republice a mnoho informací vychází přímo ze zkušeností českých žen - část knihy vznikla jako odpovědi na spontánní otázky českých čtenářek v době přípravy této publikace. Gabriela Gaudlová (*1988) je redaktorkou uznávaného běžeckého časopisu a serveru Běhej.com. Má za sebou čtyři maratony a jedenáct půlmaratonů. Běhání je její vášní, koníčkem, terapií i stylem života. Z rodného Brna odešla studovat do Prahy, kde žije dodnes. Je vdaná a má dceru.
Jóga pro lepší spánek - Mark Stephens
12,21 €
Uvedená cena je platná k 13.05.2024
Naučte se jednoduché jógové techniky - pozice, meditace a dechová cvičení –, abyste mohli vy, i další, které to naučíte, kvalitně spát. Tuto knihu pro vás napsal jeden z nejlepších učitelů jógy na světě, Mark Stephens. Přestože moderní věda zná tajemství našeho spánku, snění a bdění, často si k lepšímu usínání a zdravému spánku musíme pomoci sami. Jógové praktiky jsou jednou z nejúčinnějších metod, jak si kvalitu spánku zlepšit a lépe ho využít k celkové regeneraci těla i mysli. V této knize naleznete snadné a efektivní jógové aktivity – jednotlivé ásany, sestavy, dechová cvičení a meditační praktiky. Najdete zde základní sestavy pro dobrý spánek, tedy řešení doslova pro každého, ale i další specificky zaměřená cvičení: při nadměrném vybuzení, depresi, letargii, spánkové apnoi. Kniha dále přihlíží k jednotlivým věkovým skupinám a jejich potřebám, takže zde naleznete řešení od adolescentů po seniory. S ohledem na omezení hybnosti a poruchy rovnováhy těch nejstarších je zde samostatná kapitola jógy cvičené na židli. Kromě jógy pro lepší spánek vám autor přiblíží také užitečné vědecké poznatky o spánku, jeho podstatě a fungování. Mark Stephens je autorem tří knižních bestsellerů pro učitele jógy, které již vyšly v češtině. Jógu cvičí denně od roku 1991 a od roku 1996 ji vyučuje. Je v oblasti jógy inovátorem, který kombinuje postřehy z oborů lidské fyziologie, kineziologie, neurovědy a psychosomatiky se starověkou i moderní jógou. Žije v pohoří Santa Cruz na pobřeží centrální Kalifornie a jógu vyučuje doma i po celém světě. Více o autorovi naleznete (v angličtině) na www.markstephensyoga.com Autorovy česky vydané knihy naleznete zde.
Instrumentality and values in sport - Irena Parry Martínková
5,00 €
Uvedená cena je platná k 13.05.2024
Publikace se zabývá rolí instrumentálnosti ve sportu a jejím vlivem na sportovce. Instrumentálnost je definována vztahem: prostředek-cíl, a je diskutována z hlediska logiky sportu. Jsou analyzovány dva druhy instrumentálnosti (vnitřní a vnější) a hodnoty, jež se k oběma druhům instrumentálnosti vztahují. Kniha se dále zabývá různými problémy vyvstávajícími z instrumentální povahy sportu a jejich vlivem na sportující. Nakonec jsou představeny různé strategie pro zdůraznění hodnot sportu, které vznikají díky vhodnému respektování prostředků a vnitřních cílů ve sportu.
Nejlepší sezona - David Bochníček
3,35 €
Uvedená cena je platná k 13.05.2024
V lehce recesistickém duchu kniha mapuje desetiletí (2009 – 2019) české fotbalové scény. Nevšední glosy jsou postaveny na objevování pozoruhodných paralel s událostmi z nejrůznějších oblastí našeho života. Milníky fotbalových klání jsou nápaditě prokládány metaforami nebo aktualitami ze zcela jiných prostředí, aby se vtipně a nenásilně objevila běžným pohledem neviděná souvislost mezi nimi. Vznikl tak seriál osobitých mini-fejetonů, okořeněných neobvyklým filosofickým pohledem na současnou společnost. „Nejlepší sezona“ tedy zdaleka není určena pouze fotbalovým fandům. Osloví každého vnímavého čtenáře, ať už sdílí slabost pro běhání za míčem, nebo naopak namítá, že v kopané o nic nejde. Onen pocit, kdy střelec vsítí vítězný gól a v ochozech zavládne nadšení, je k nezaplacení. Přečtěte si o něm.
Futbal: Pravdivá história - Samuel Marec
7,60 €
Uvedená cena je platná k 13.05.2024
V tejto knihe nájdete dvadsať futbalových príbehov, ktoré si užijete, aj keď o futbale nič neviete. Vystupujú v nich pozitívni aj negatívni hrdinovia, spoznáte nezabudnuteľné mužstvá a úžasné štadióny. Pochopíte, v čom spočíva čaro tejto nesmrteľnej hry.
Psychologické aspekty vytrvalostního výkonu - Kovářová Lenka
6,00 €
Uvedená cena je platná k 13.05.2024
Studie se věnuje psychickým charakteristikám vrcholových sportovců – triatletů a snaží se svými výsledky přispět k dosud méně prozkoumané oblasti psychických determinant pro výběr talentovaných sportovců. Autorka se postupně zabývá několika oblastmi, ve kterých se snaží nalézt konkrétní psychické předpoklady rozhodující při důležitých okamžicích sportovního výkonu a zjistit, zda je nějaký rozdíl v psychice vítězů a poražených, mužů a žen, mladších a starších závodníků. V rámci studie analyzuje strukturu osobnosti, koncentraci pozornosti a využívání vnitřní řeči, zkoumá oblast výkonové motivace, a to jak jednotlivých dimenzí, tak celého strukturálního modelu. V poslední části se zaměřila na ochotu odolávat limitnímu individuálnímu vytrvalostnímu zatížení, porovnává vztahy mezi subjektivním vnímáním intenzity zatížení a fyziologickou odpovědí u triatlonistů a nesportovců a jejich vztah právě k výkonové motivaci.
Strečing - Craig Ramsay
11,60 €
Uvedená cena je platná k 13.05.2024
Strečing nie sú len cviky vykonávané pred „skutočným“ cvičením, ale nevyhnutný predpoklad pre získanie zdravého, pružného tela. Vďaka tejto knihe úplne pochopíte, ako fungujú vaše svaly, pretože nazriete doslova pod ľudskú kožu. Okrem popisu jednotlivých fáz cvikov uvidíte, ktoré svaly sú aktívne a dozviete sa tipy a odporúčania, ako cviky vykonávať. Autor vás prevedie strečingovou zostavou zameranou na všetky hlavné svalové skupiny od hlavy až po päty. Nájdete tu tiež rýchly strečingový program, ideálny pre tých, ktorí sa chcú cítiť a vyzerať výborne, ale nemajú vždy čas stihnúť celú zostavu. Kniha obsahuje aj kapitoly venované cvikom pre tehotné, cvičeniu s partnerom alebo cvikom do kancelárie – cvičiť možno v rôznych situáciách. Novinkou je cvičenie na penovom valci, ktoré umožňuje tzv. myofasciálnu masáž na odstránenie stuhnutosti a bolesti svalov. Každý cvik je jasne popísaný krok za krokom a doplnený farebnými fotografiami a podrobnými anatomickými ilustráciami znázorňujúcimi cieľové svalové skupiny. Spolu s knihou dostanete aj farebný plagát s jednotlivými cvikmi rýchleho strečingového programu. Ak budete dodržiavať starostlivo zostavený režim, môžete si prostredníctvom cvikov predĺžiť svaly, zlepšiť svalovú koordináciu, zvýšiť pružnosť svojho tela, zvýšiť kardiorespiračnú vytrvalosť, zbaviť sa bolesti dolnej časti chrbtice, zvýšiť spaľovanie kalórií, zmierniť účinky starnutia, pozdvihnúť svojuenergiu či znížiť stres. Strečing – anatómia proste nabáda k „dobitiu bateriek“ v tele i v mysli.
Peking 2022 - Oficiální publikace Českého olympijského výboru - Jan Vitvar
26,74 €
Uvedená cena je platná k 13.05.2024
Olympijské hry se v zimě poprvé vrátily do stejného města, ve kterém se konaly už v létě. Na Peking 2008 navázal Peking 2022. Od České republiky se na hrách tentokrát nečekaly rekordy, rekordní ale byla už naše účast. Nominaci si vysloužilo hned 116 sportovců, vůbec nejvíc v historii zimních olympijských her (byť nakonec ne všichni kvalifikovaní se mohli závodů zúčastnit). Mezi legendy naší sportovní historie se nesmazatelně zapsaly Ester Ledecká a Martina Sáblíková. Ester získala už své třetí zlato (ke dvěma z Pchjončchangu přidala třetí obhajobou ve své královské disciplíně v paralelním slalomu ve snowboardu). Navíc vybojovala skvělá umístění i v Super G a kombinačním sjezdu v alpském lyžování, čímž jen podtrhla svou výjimečnost. Rychlobruslařka Martina Sáblíková se zase oklepala ze zdravotních problémů, které ji v olympijské sezoně provázely, a dokázala získat bronz na pětikilometrové trati. Ziskem sedmé medaile na hrách se zařadila na druhé místo našich historických tabulek, hned za nedostižnou Věrou Čáslavskou. Navíc je po Janu Železném teprve druhým sportovcem, jenž dokázal získat medaili na čtvrté olympiádě po sobě. Oficiální publikace Českého olympijského výboru přináší kompletní souhrn z XXIV. zimní olympiády, je plná unikátních fotografií, nechybí představení českých sportovců a souhrn i statistiky ze všech disciplín.
Max Verstappen - Született bajnok (második, bővített kiadás) - István Simon
15,30 €
Uvedená cena je platná k 13.05.2024
„Hihetetlenül boldog vagyok. Egész életemben erről álmodtam, hogy Formula–1-es világbajnok legyek. Minden, ami ezután jön, már csak ráadás lesz!” – Max Verstappen MAX EMILIAN VERSTAPPEN egyike a keveseknek, akik rögvest felforgatták a Formula–1 világát, amint betették oda a lábukat. Nyers tempóját Ayrton Sennáéhoz, precizitását Alain Prostéhoz, becsvágyát Nigel Manselléhez szokták hasonlítani. Emellett a közösségi médián keresztül bárki beleláthat, hogyan éli mindennapjait barátnőjével, Kelly Piquet-vel, a korábbi háromszoros F1-es világbajnok Nelson lányával – és kész is a XXI. század tökéletes gladiátora. A holland versenyző hét szezonnal és több mint 130 GP-részvétellel a háta mögött 2021-ben megszerezte első világbajnoki címét, legyőzve a brit rekordert, Lewis Hamiltont. A vb-cím az utolsó futam utolsó körében dőlt el, amely méltó megkoronázása volt annak a felejthetetlen szezonnak, amelyben Max Verstappen magabiztos elszántsággal száguldott végig, és végül magasba emelhette a világbajnoki trófeát. Lehet szeretni vagy nem szeretni, egy biztos: Max egy született bajnok, akinek eddigi lenyűgöző pályafutását Magyarország egyik legfelkészültebb szakírójának, Simon Istvánnak könyvében kilométerről kilométerre nyomon követhetik az olvasók.
Brána k zázrakům - Lowenthal Wolfe
10,35 €
Uvedená cena je platná k 13.05.2024
Druhá kniha Wolfa Lowenthala o umění tchaj-ťi čchüan je volným pokračováním první knihy Nic vám netajím. Pojednává o jednom z největších mistrů nedávné doby, Čeng Man-čchingovi, i o vlastních autorových zkušenostech jako žáka a učitele. Kniha obsahuje tak
Manuál obranné střelby - Pavel Černý,Michal Goetz
10,25 €
Uvedená cena je platná k 13.05.2024
Kniha se zabývá použitím střelné zbraně v reálném střetnutí. V jejím úvodu se čtenář seznámí se základním střeleckým vybavením a dále je již text strukturálně rozdělen do tří fází střelecké přípravy. Fáze I zahrnuje základní průpravu v zacházení se zbraní, ve fázi II jsou detailně probírány komplexní techniky dynamické střelby a těžištěm knihy je fáze III, zaměřená na střelecko-taktické dovednosti včetně praktických cvičení, psychickou přípravu a další aspekty řešení sebeobranných situací.
Falun DAFA - dvd (Slovensky) - Li Hongzhi
14,25 €
Uvedená cena je platná k 13.05.2024
DVD s pokynmi pre cvičenia čchi-kungového systému Falun Dafa. DVD obsahuje popis všetkých 5 cvičení čchi-kungového systému Falun Dafa, nazývaného aj Falun Gong, ktoré predvádza osobne zakladateľ systému, majster Li Chung-č'. Cvičenia sú jednoduché, ľahko naučiteľné a zvládnu ich ľudia všetkých vekových kategórií. Podľa spomalených a detailných záberov s popisom si aj začiatočník cvičenia rýchlo osvojí a pokročilejší žiaci si podľa nich môžu svoje pohyby opravovať. Cvičenia sú na DVD ukázané aj v normálnej rýchlosti za sebou. DVD ďalej obsahuje krátky úvod k systému Falun Dafa a úryvok jednej z prednášok, na ktorých majster Li vyučoval systém v Číne. Falun Dafa je uceleným systémom zušľachťovania mysle a tela. Po celé generácie sa odovzdával tajne, kým ho v roku 1992 pán Li Chung-č predstavil na verejnosti. Jeho účinky na myseľ i telo si už overilo viac ako 100 miliónov ľudí vo viac ako 80 krajinách sveta. ISBN 978-80-88969-41-9
Domácí cvičení 1 - Stanislava Holomková,Kamila Štreitová
15,58 €
Uvedená cena je platná k 13.05.2024
Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 15 sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout. Nepotřebujete žádné speciální pomůcky, bude stačit vaše tělo a 30 minut času. Titul je součástí ucelené pětidílné edice.
Freeskiing 2.0: Snowpark manual - Jiří Volák
13,02 €
Uvedená cena je platná k 13.05.2024
Freeskiing je mladá a velice atraktivní olympijská disciplína, která má co nabídnout v závodní podobě i při jízdě pro zábavu. Autor částečně navazuje na text publikovaný v roce 2008, ale s ohledem na to, jak dynamickým vývojem tento sport prošel v posledních letech, ho významně obohacuje a rozšiřuje. Kniha plná dechberoucích fotografií slouží jako jasná a jednoduchá příručka pro každého, kdo se chce ve freeskiingu zorientovat i něco nového naučit. Důležité je lyžovat s úsměvem a triky trénovat s lehkostí. Vyrazte na hory, a hlavně si to tam užívejte.
Chess 2000 - Peter Trencsík
199,50 €
Uvedená cena je platná k 13.05.2024
Publikácia obsahuje podrobný zoznam všetkých šachových zahájení v poradí podľa skratiek medzinárodného označenia. Základné varianty sú rozšírené o vedľajšie varianty a pokračovania. Ku každému zahájeniu je priradená štvorica partií doplnená fotografiami známych aj menej známych svetových šachistiek a šachistov moderného šachu, od bežných hráčov až po veľmajstrov. Partie sú vybrané z rôznych medzinárodných turnajov po celom svete, ktoré sa odohrali prevažne v rokoch 1990 až 2004, ale nájdeme tu aj niekoľko hier staršieho dáta.
The Dirtiest Race in History - Richard Moore
17,05 €
Uvedená cena je platná k 13.05.2024
The 1988 Seoul Olympics played host to what has been described by some as the dirtiest race of all time, by others as the greatest. The final of the men's 100 metres at those Olympics is certainly the most infamous in the history of athletics, and more indelibly etched into the consciousness of the sport, the Olympics, and a global audience of millions, than any other athletics event before or since. Ben Johnson's world-record time of 9.79 seconds – as thrilling as it was – was the beginning rather than the end of the story. Following the race, Johnson tested positive, news that generated as many – if not more – shockwaves as his fastest ever run. He was stripped of the title, Lewis was awarded the gold medal, Linford Christie the silver and Calvin Smith the bronze. More than two decades on, the story still hadn't ended. In 1999 Lewis was named Sportsman of the Century by the IOC, and Olympian of the Century by Sports Illustrated. Yet his reputation was damaged by revelations that he too used performance-enhancing drugs, and tested positive prior to the Seoul Olympics. Christie also tested positive in Seoul but his explanation, that the banned substance had been in ginseng tea, was accepted. Smith, now a lecturer in English literature at a Florida university, was the only athlete in the top five whose reputation remains unblemished – the others all tested positive at some stage in their careers. Containing remarkable new revelations, this book uses witness interviews - with Johnson, Lewis and Smith among others - to reconstruct the build-up to the race, the race itself, and the fallout when news of Johnson's positive test broke and he was forced into hiding. It also examines the rivalry of the two favourites going into it, and puts the race in a historical context, examining its continuing relevance on the sport today, where every new record elicits scepticism.
Vilda - Dalibor Vácha
14,61 €
Uvedená cena je platná k 13.05.2024
Román o Vildovi Jakšovi, čs. mistru boxu ve střední váze, který prožil zářivý život celebrity ve třicátých letech minulého století nejen v Praze, ale hlavně v Paříži. Když ČSR v roce 1938 mobilizovala, odmítl zůstat ve Francii a nastoupil vojenskou službu. Po okupaci uprchl z protektorátu a po dobrodružné cestě sloužil v čs. jednotce ve Francii a vstoupil do 311. čs. bombardovací peruti ve Velké Británii. U třistajedenáctky létal jako palubní střelec, což se mu nakonec stalo osudným. Velmi volně se jeho životem nechal v roce 1986 inspirovat Jaroslav Soukup v Pěstech ve tmě s Markem Vašutem v hlavní roli. Příběh tančícího elegána, boxera a letce Vildy Jakše.

Vitajte na našej webovej stránke zameranej na rôzne záujmy a voľný čas týkajúci sa fitness. Ak ste milovníkom aktívneho životného štýlu a hľadáte inšpiráciu a nápady na trávenie voľného času, ste na správnom mieste. Naša stránka ponúka širokú škálu informácií, tipov a rad na témy súvisiace s fitnesom a voľným časom. Na jednom mieste nájdete všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravý a aktívny život. Nájdete tu rôzne spôsoby, ako sa udržať vo forme a vylepšiť svoje telo. Poskytujeme podrobné informácie o rôznych cvičeniach, ako aj o správnej výžive a wellness. Sme presvedčení, že fitnes je základom zdravia a pohody a chceme vám pomôcť dosiahnuť svoje ciele. Okrem fitnesu sa venujeme aj rôznym hobby a záľubám, ktoré môžete využívať vo voľnom čase. Máme pre vás plno nápadov a tipov na zaujímavé aktivity, ktoré vám pomôžu odreagovať sa od každodenného stresu a nájsť si nové záľuby. Bez ohľadu na to, či ste fanúšikom športového rybolovu, záhradkarstva, alebo sa chcete naučiť nový jazyk, máme pre vás všetko potrebné informácie a rady. Naše príspevky a články sú napísané odborníkmi s bohatými skúsenosťami v oblasti fitness a voľného času. Veríme, že kvalitné informácie poskytujú najlepšiu pomoc pri dosahovaní vašich cieľov. Zbližujeme sa s našimi čitateľmi aj prostredníctvom komunitných fór a diskusií. Môžete sa podeliť o svoje skúsenosti a nápady s ostatnými rovnako nadšenými ľuďmi. Veríme, že interakcia a výmena názorov môže byť veľmi obohacujúca. Takže, či už sa chcete dozvedieť viac o rôznych cvičeniach a výžive, hľadáte nové záľuby alebo sa jednoducho chcete inšpirovať, prehliadnite si našu stránku. Dúfame, že ju nájdete informatívnu, zaujímavú a že vám poskytne potrebnú motiváciu a nápady pre vaše zdravie, ale aj aktívne trávenie voľného času.

Image
Produkty

Populárne produkty

Dámske ružové papuče ZUZKA
10,50 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
DÁMSKE ČERVENÉ KOŽENÉ LODIČKY ELBERTINE
35,00 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
DÁMSKE ČIERNO/BÉŽOVÉ LODIČKY LIONEL
19,99 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Podložka EPDM 16
0,09 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
VYPÍNAČ KRÍŽOVÝ S PODSVIETENÍM ŁNH-4BS.PM BRAVO
6,49 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Product Images
Doručenie zadarmo
Vankúš Fargrik 50x60 viacfarebný
9,37 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Online 17237 čierny, fľaštičkový atrament 15 ml
4,20 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Product Images
Doručenie zadarmo
HP C3906A - kompatibilný
16,60 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
SHARP MX-23GTBA - kompatibilný
34,26 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
RICOH 817225 - originálny
11,75 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Product Images
Doručenie zadarmo
GIRO Cyklistické tretry - RUMBLE VR - čierna/oranžová
104,99 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
OMNIRES - PARMA sprchová batéria čierna mat /BLM/ PM7440BL
105,90 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Dámske čierne šľapky BRAI
4,05 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Stabilo POINT 88 popisovač purpurový
1,33 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
BioBag Vrecia do koša 10l 43x45cm (bal=25ks)
6,26 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
BÉŽOVÉ TENISKY S PRELAMOVANÍM JUNCO ZY0467 Veľkosť: 39
29,56 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Prečo my

Prečo si nás ľudia vyberajú

Service
Rýchle dodanie

Po celej SR

Service
Zabezpečená platba

100% zabezpečenie platby

Service
Jednoduchá reklamácia

Jednoduchá reklamácia tovaru

Service
Podpora

Podpora na telefóne a emaile