Hobby, voľný čas

Image
A csoda kapujában - Kun Zoltán
19,89 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Évtizedekig bízhattunk abban, hogy egyszer Magyarország is labdarúgó Európa-bajnokságot rendezhet. Mindez 2021-ben megvalósult, ráadásul az Izland elleni felejthetetlen fordítással a válogatott is kijutott a tornára, és a legerősebb csoportban csak egyszer kapott ki, az utolsó percekig esélye volt a továbbjutásra. Három izgalmas magyar meccs, négy remek szervezésű budapesti találkozó, csaknem 220 ezer ember a Puskás Arénában, számtalan gól, számos öngól, nagy bukások, hihetetlen feltámadások. Könny, mosoly, fájdalom, izgalom Európa legjobb futballistáinak előadásában. Az egy hónapos futballünnep történetét a Nemzeti Sport munkatársai örökítették meg. Furcsának tűnhetett ez a tizenegy városba szétszórt, koronavírussal sújtott Eb - de azért nagyon jó volt közelről átélni.
Triatlon - anatomie - Troy Jacobson,Mark Klion
18,99 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Zjistěte, co všechno potřebujete k maximalizaci síly, výkonu, rychlosti a vytrvalosti! Tato kniha vám ukáže, jak zlepšit svůj výkon zvýšením svalové síly a zefektivněním každého pohybu. Obsahuje popisy 82 nejúčinnějších multisportovních cviků krok za krokem a barevnými anatomickými ilustracemi, které zvýrazňují zapojené svaly. Naučíte se - posilovat svaly a zvýšit svou výdrž při běhu v různých terénech, při jízdě do strmých svahů a při plavání na otevřených vodních plochách, - jak upravit cviky, když se chcete zaměřit na specifickou oblast, - jak snížit napětí svalů a minimalizovat výskyt běžných zranění, - a jak to všechno spojit dohromady a vytvořit tak tréninkový program dle vašich individuálních potřeb a cílů. Triatlon – anatomie vám zaručí, že budete dokonale připraveni na svůj závod - ať už je váš první, nebo desátý, a opravdu uvidíte výsledky. Mark Klion, M.D. je ortopedický chirurg a specialista na sportovní medicínu, aktivní triatlonista a maratonec. Troy Jacobson je bývalý vrcholový sportovec – triatlonista, nyní působí jako profesionální triatlonový trenér.
ChiMaraton - Danny Dreyer
12,22 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
A ChiFutás című bestseller szerzőitől megérkezett a vadonatúj edzési módszereket tartalmazó útmutató a sérülésmentes hosszútáv-futáshoz. A ChiMaratonban Danny Dreyer, a forradalmi ChiFutás program összeállítója, aki maga is tiszteletnek örvendő futóedző és tapasztalt távfutó, átfogó, a teljes testet figyelembe vevő szemlélettel közelít a hosszútáv-futás felé. Ez a szemlélet, a taichihoz hasonlóan az edzések elsődleges céljául a mozgás könnyedségét és hatékonyságát tűzi ki. A ChiMaraton az első olyan könyv, ami nem az erő és az állóképesség fejlesztésére összpontosít (bár ezek fejlesztését is tárgyalja), hanem arra, hogyan futhatjuk le azokat a legendás kilométereket testünk gyötrése nélkül. Megrázó adat, hogy a maratonfutók 80-90 százaléka megsérül az edzéseik idején. Ez a könyv megcáfolja azt a hiedelmet, hogy a hosszútáv-futáshoz át kell tolnunk magunkat a fájdalmon, és egy technikán alapuló edzéstervet kínál a fájdalom- és sérülésmentes, ugyanakkor nagy teljesítményű maratonokhoz, félmaratonokhoz. A ChiMaraton azt is megmutatja, hogyan javíthatunk a teljesítményünkön az adott versenyhez igazított speciális edzéstervekkel, és támogat abban, hogy kortól, testtípustól vagy futótehetségtől függetlenül erőnk teljében fussunk át a célszalagon. - Maraton vagy félmaraton teljesítése fájdalom- és sérülésmentesen. - A versenytechnika átalakítása az edzőtriád révén: forma, kondicionálás és mesteri szintű jártasság. - Csatlakozás a chi-hez, az izmoknál erősebb és tartósabb energiaforráshoz. - Testünk és elménk együttműködésre tanítása, hogy a versenyen csapatként támogassák egymást. A távfutók erre a könyvre vártak. A ChiMaratonnal élvezhetik a futást, és távolságtól függetlenül bízhatnak önmagukban. A futás célja eredetileg az öröm kellene legyen, nem a fájdalom és a tűrőképesség. "Danny Dreyernek hála feloldhatjuk a sérüléstől való félelmeinket, és élvezhetjük azt, ami fontos - azt, hogy kimehetünk a szabad levegőre, és tehetjük azt, ami annyira természetes, nyugtató és tápláló mind a test, mind az elme számára" - Catherine McKiernan, korábbi olimpikon, terepfutó bajnok, a londoni, amszterdami és berlini maratonok győztese. Danny Dreyer kiváló futóedző, korábbi országos minősítésű ultramaratonista. Világszerte tart szemináriumokat, és gyakran ad elő a versenyeken. Katherine Dreyerrel együtt írták a ChiFutás és a ChiGyaloglás című könyveket. Katherine Dreyer több mint harminc éves tapasztalattal rendelkezik az egészség, a személyes fejlődés és a fitnesz területein. Danny-vel együtt koordinálják a nemzetközi ChiFutás, ChiGyaloglás és ChiÉletvezetés programokat.
Cena vítězství - Mads Drange
18,24 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Proč se sport ještě nedokázal vypořádat s dopingem? Je to vůbec proveditelné? Zatímco tradičně se o dopingu v mezinárodním sportu píše jako o souboji zlých dopujících s hodnými zastánci sportovních ideálů, je vyprávění Madse Drangeho v knize Cena vítězství poněkud komplikovanějším příběhem. Historie dopingu v poválečné době byla ovlivněna politikou velmocí, medicínským pokrokem a sportovním hnutím, které se nedokázalo shodnout na tom, co by zakázáno být mělo a proč. Jedná se o spektakulární a smutnou historii, v níž jsou oběťmi především sportovci. Buď proto, že se nutili v amfetaminovém opojení do výkonů, které je stály život, nebo proto, že jim kvůli steroidům selhaly ledviny – případně proto, že se léta snažili být lepší, ale neměli proti dopujícím soupeřům nikdy šanci. Cena vítězství je však rovněž vyprávěním o různých dopingových prostředcích – o tom, jak byly vyvinuty, jak se používaly a jakým způsobem v průběhu času ovlivňovaly výkony v jednotlivých sportech. Ale především je to kniha snažící se najít odpověď na otázku, proč se sportu – více než padesát let – nedaří s dopingem vypořádat. Má sport vůbec šanci se ze závislosti na dopingu vyléčit?
Vnitřní cviky pro zdraví - Chang Stephen T
11,39 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Komplexní systém taoistických uzdravujících cviků. Autor nás uvádí do tajů původního taoistického učení a z něho vycházející účinné přirozené metody, která je založená na duševních a fyzických ozdravujících cvicích, jež posilují a uzdravují zejména vnitřní orgány těla.
Príbeh Slovenského pohára - Peter Šurík
33,16 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Jubilejná kniha pri príležitosti 50.výročia Slovenského pohára
Moje cesta do Sparty - Dean Karnazes
13,29 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Moje cesta do Sparty je příběh o běhu z Athén do Sparty, který byl inspirovaný antickou legendou o běžci Feidippidopvi, jenž v roce 490 př. n. l. tuto vzdálenost zdolal za 36 hodin. Karnazes, autor fenomenálního bestselleru Ultramaratonec, se plným právem cítí dědicem řecké tradice. Příběh, který se chystáte číst, čekal dva a půl tisíce let, než bude odvyprávěn. Tvrdošíjně po staletí a tisíciletí vzdoroval uvnitř historických kronik – legendární příběh prvního maratonu přestál zkoušku časem a neúnavně očekával, až se zjeví v celé své kráse. Až doteď. Sága, která vás čeká, vypráví o pozoruhodné cestě jediného a podnětného atletického úsilí, které navždy formovalo lidstvo, prostředku, díky kterému mohlo být tohoto báječného výkonu dosaženo a který je něčím, co mají všichni lidé už od počátku věků bez ohledu na všechny naše rozdíly a nepoměry společné: schopnost klást jednu nohu před druhou – a běžet.
Cviky pro zdravé nohy - Bea Miescher,Christian Larsen
10,35 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Zdravá chodidla po celý život Trpíte vbočením palce, příčným plochonožím a podobně? Díky této knize zjistíte, co činí chodidla stabilními a bez bolesti. Místo nudné gymnastiky na vás čekají velice účinná cvičení metodou Spiraldynamik. Spiraldynamik je cílená autoterapie při potížích s pohybem. Tento snadno naučitelný koncept je založen na poznatcích z medicíny, fyzioterapie, věd o sportu a jógy. Pomocí jednoduchých cvičení se naučíte anatomicky správný pohyb. Klouby se méně opotřebují, budou správně zatížené a bez bolesti.
Sydney 2000 - Anton Zerer
12,26 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Koncovky II - Richard Biolek
18,24 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Učebnice koncovek pro pokročilé šachisty. Materiál je přehledně rozdělený do 10 kapitol podle typu koncovek (Pěšcové, Jezdcové, apod.), jsou zastoupeny i vícefigurové koncovky. Celkem je v knize přes 500 příkladů od průměrně obtížných až po velmi složité, z nichž více než 300 je s podrobnými analýzami a výkladem a asi 200 diagramů je určeno k procvičení s řešením na konci knihy. Do kapitoly věžovek přispěl i David Navara, který zanalyzoval několik svých zajímavých koncovek.
S raketou až na vrchol - Radka Zrubáková
7,86 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
ena tohto kusu: 5,18
Encyklopedie bojových technik - Chris McNab
9,45 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Rozbor nejdůležitějších bojových postupů, kterým se učí vojáci pravidelných armád i speciálních jednotek. Podrobný popis 50 různých technik, včetně boje s nožem, použití útočné pušky, pastí, odstřelovačství, výsadkářství a stopování. Příklady bojových akcí z dávných i nedávných dějin vojenství. Přes 200 černobílých kreseb, schémat a fotografií. Encyklopedie bojových technik čtenáře seznamuje s aspekty boje moderních pozemních, především pěchotních jednotek. Pozornost je věnována širokému spektru činností, na které jsou vojáci v poli připravováni, a zbraním a dalším nástrojům, s nimiž bojují, ručními granáty a útočnými puškami počínaje a využitím blízké letecké podpory a dělostřelecké palby konče.
Outdoorové závody - Olga Habásková,Michal Ficek
7,59 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Příprava herních outdoorových závodů krok za krokem doplněná o skutečné zážitky organizátorů. Popis akcí během nichž vícečlenné týmy účastníků postupují vlastními silami neznámým terénem po stanovištích, na kterých plní netradiční, zajímavé aktivity zaměřené na týmovou spolupráci. Struktura textu věrně kopíruje přípravu závodu – od výběru organizátorského týmu a herního území, přes vymýšlení a přípravu aktivit, komunikaci s účastníky a shánění pomocníků, až po vlastní průběh závodu a jeho zakončení.
Fejezetek a német futball történetéből - Ádám Tóth
8,45 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Ott lehetünk, amikor megszületik Németországban az a csodálatos játék, amit futballnak hívunk, és természetesen jelen lehetünk akkor is, amikor 139 év múlva két német együttes (a Bayern München és a Borussia Dortmund) vívja a 2013-as Bajnokok Ligája döntőjét. A két pont közötti út hosszú, de maga az utazás a legszórakoztatóbb az egészben. A Bundesliga és az öt legsikeresebb csapatának bemutatása csak élénkítheti az élményt. A könyv második részében a Nationalelf kerül fókuszba, és annak leírása, hogyan érett meg a német válogatott hat világeseményen keresztül arra, hogy a legjobbá válhasson. Emellett a kötet útikalauzként is szolgál a 2014-es világbajnoksághoz. A Fejeztek a német futball történetéből izgalmas betekintést nyújt a német labdarúgó-bajnokság és a legsikeresebb csapatainak életébe. Legyen az ember Bundesliga-rajongó, esetleg Nationalelf-szurkoló vagy szimplán csak futballfanatikus, a könyvben megtalálja a számára izgalmas eseményeket. Ez a kötet nem hiányozhat egyetlen labdarúgást szerető ember polcáról sem.
Telo ako posilňovňa: 90-dňová výzva pre ženy - Mark Lauren,Julian Galinski
9,29 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Séria Telo ako posilňovňa predstavuje najúspešnejšie a najefektívnejšie fitnesové cvičenia dneška. Milióny ľudí na celom svete trénujú podľa osvedčenej koncepcie Marka Laurena: bez prístrojov, na ľubovoľnom obľúbenom mieste a iba hmotnosťou vlastného tela, ktorá slúži ako záťaž. Tento nový intenzívny program je zostavený čo najjednoduchšie a je koncipovaný tak, aby z teba dostal za tri mesiace maximum. Nemusíš si však zostavovať žiadne cvičenia a cvičebné plány, lebo táto 90-dňová výzva ti poskytne deň za dňom všetko, čo na tréning potrebuješ. Okrem toho obsahuje optimum z programu schválenej výživovej koncepcie a odporúčaní, ktoré predkladá fitnesový guru a autor bestsellerov Mark Lauren. A teraz už ide iba o to, vydržať! Po 90 dňoch budeš prekvapená, aké veľkolepé zmeny možno dosiahnuť vďaka telesným cvičeniam a správnej výžive za taký krátky čas.
Lezení na zajištěných cestách - Pit Schubert
5,61 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Kniha Lezení na zajištěných cestách (Pit Schubert): Aký je váš názor? Povedzte ho ostatným návštevníkom ako prvý!
Body Composition in Soccer - Lucia Malá,Tomáš Malý,František Zahálka
8,00 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Publikace se zabývá tělesným složením ve fotbale a jeho proměnami v průběhu ontogeneze u mladých fotbalistů s cílem zlepšit jejich sportovní výkon. Prezentované informace jsou založeny na nejnovější dostupné literatuře a zahrnují diagnostické možnosti a také pokyny pro studenty a trenéry, jak správně interpretovat výsledky. Pojednání dále obsahuje kapitolu o identifikaci klíčových ukazatelů pro výběr talentů ve fotbale a kapitolu věnovanou výživovým principům ve vztahu k tréninku a ontogenezi, vždy v kontextu nejnovějších dostupných vědeckých zdrojů.
Gambity očima 21. století - Richard Biolek
18,24 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Kniha se zabývá gambity v čtyřech různých zahájeních. Kniha rozebírá tyto gambity na množství vzorových partiích.
Jachting beze stresu - Duncan Wells
25,60 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Málokterá plachetnice je stavěna pro ovládání pouze jednou osobou. Většinou jsou potřeba minimálně dva zkušení námořníci, aby bezpečně loď ovládali například při práci s plachtami nebo přístavních manévrech. Ale ideální stav jsou alespoň čtyři lidé. Jenže často je posádka natolik nezkušená, že je na vše nakonec kapitán sám. Kniha Jachting beze stresu je odpovědí na volání jachtařů po knize, která by vysvětlila postupy pro plavbu sólo, pouze ve dvojici, případně s posádkou, která není použitelná. Najdete zde diagramy, fotografie a praktické tipy a rady, které pomohou zvládnout všechny úkony, které jako sólový jachtař musíte zvládnout sám a bez pomoci. Kniha je doplněna 24 QR kódy, které odkazují na video ukázky postupů v knize probíraných. Díky originálním rešením pro každou situaci se jedná o neocenitelného rádce nejen pro každého jachtaře, který pluje bez posádky, ale i pro běžného skippera, který v ní najde řadu skvělých rad a postupů. DUNCAN WELLS je principálem jachtařské školy Westview Sailing School a autorem velmi respektovaných RYA instruktážních jachtařských videí. Je také autorem knih Stress-Free Navigation (vyšla také v našem nakladatelství v českém jazyce) a Stress-Free Motorboating, stejně jako mnoha článků v jachtařských magazínech na obou březích Atlantiku.
A mosoly mögött - Griezmann Antoine,Ramsay Arnaud
6,45 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
„Most élvezem az életet. De a mosoly mögött rengeteg munka van. Míg eljutottam idáig, rengeteget sírtam…” A francia utánpótlásképző központok elutasították vékony, alacsony termete miatt, ezért Antoine Griezmann tizennégy éves korában a spanyolországi Baszkföldet választja, mivel a San Sebastian-i Real Sociedad az egyetlen klub, amely hisz benne. Rengeteg kitartásra van szüksége, hogy feljusson a csúcsra. 2016-ban Lionel Messit és Cristiano Ronaldót megelőzve a spanyol bajnokság legjobb játékosának választott 26 éves csatár nagy tetteket visz véghez az Atlético Madriddal és a Kékekkel a Franciaországban megrendezett Európa-bajnokság során: kiérdemelte a bajnokság legjobb góllövője és legjobb játékosa címet. Az alapjában hallgatag, visszafogott fiú, az Aranylabda harmadik helyezettje úgy döntött, elmeséli eddigi pályafutásának történetét. A kétségeit, ambícióit sem elrejtve, most először beszél magáról: a mâconi gyerekkoráról, ami a labda körül forgott, sikertelen próbálkozásairól, a fantasztikus Európa-bajnokság kulisszatitkairól, Didier Deschamps-mal folytatott beszélgetéseiről, a párizsi szórakozóhelyre történt kiruccanása miatti tizenhárom hónapos felfüggesztéséről, a 2015. november 13-án a Stade de France-ban megtartott Franciaország–Németország mérkőzésről, miközben a nővére éppen a Bataclanban volt… És természetesen imádott feleségéről, Erikáról és kétéves kislányáról, Miáról. Egy különleges bajnok érzelmekkel teli, őszinte története. Készült Arnaud Ramsay újságíró közreműködésével.
Petr Rada: nezkrotný bouřlivák - Roman Smutný,Petr Rada
12,21 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Populární trenér a pábitel v jedné osobě vypráví neuvěřitelné příhody, které bezesporu zaujmou každého fotbalového fanouška. Svérázný bouřlivák a trenér, jenž se s ničím nepárá. „Malý velký muž“ či „Plukovník“, jak se mu také někdy přezdívá. To je jeden z nejlepších trenérů naší fotbalové historie. Nebere si servítky, a proto není v jeho první autobiografické zpověďi nouze o velmi svérázné a pikantní příhody. Není pochyb, že rozbouří stojaté vody českého fotbalu.
Život v kleci - Daniel Barták,Libor Kalous
12,21 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Snad žádný jiný sport u nás v poslední době nezaznamenal takový nárůst popularity jako MMA. Smíšená bojová umění se však v Česku neobjevila jako blesk z čistého nebe – mají za sebou minimálně 20 let historie. Zásadní osobností je po celou dobu Daniel Barták, velezkušený zápasník i trenér. Společně se sportovním novinářem Liborem Kalousem přicházejí s knihou, která zaujme všechny fanoušky a otevře oči případným pochybovačům. Buďte v kleci!
Mourinho - Patrick Barclay
7,01 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Ez a könyv zseniális portrét kínál korunk egyik legkiválóbb futballmenedzseréről, aki 2013 nyarán újra visszatért korábbi sikerei egyik színhelyére, a Chelsea stadionjába. Patrick Barclay számos anekdotával fűszerezve tárgyalja a Mourinho-történetet: kitér a rettenthetetlen menedzser négy országban átélt kalandjaira, a megnyert rengeteg trófeára, gyakran óriási felzúdulást keltő nyilatkozataira és megszólaltatja játékosait, edzőtársait, barátait, ismerőseit. A portré attól lesz különösen hiteles, hogy a szerző hosszú interjúkat közöl Bobby Robsonnal és Louis van Gaallal, azokkal a mesterekkel, akik mellett Mourinho elsajátította a szakma fortélyait és jó néhány sztárjátékossal, akikkel együtt dolgozott. 
Rizikové chování ve sportu dětí a mládeže - Pavel Slepička,Irena Slepičková,Jiří Mudrák
7,00 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Tato monografie se zaměřuje na nejzávažnější formy rizikového chování ve sportu – doping, agresi a podvádění užívané k dosažení úspěchu za každou cenu. Zkoumá souvislosti mezi rizikovým chováním a nadměrným důrazem kladeným na úspěch v soutěži. Poukazuje také na možnosti přenosu rizikových vzorců chování ze sportu do běžného života mladých sportovců. Publikace je podnětná zejména pro rodiče, trenéry a učitele, kteří se podílejí na vývoji osobnosti adolescentů v průběhu jejich sportovní kariéry. Předkládané informace by měly pomoci vyhnout se situacím, ve kterých se rizika pro adekvátní vývoj sportujících dětí a mládeže často objevují.
Běhejte bez zranění - Tom Michaud,Manfred Strnad
20,84 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Kniha Běhejte bez zranění se zabývá technikou běhu, ale také správným výběrem obuvi, analýzou nášlapu a rovněž prevencí a případnou léčbou nejběžnějších běžeckých zranění. Jednotlivé kapitoly probírají biomechaniku běhu, anatomii člověka v souvislosti s během, ale také rizikové faktory (nedostatečná flexibilita, nedostatek síly, neuromotorická koordinace atd.). V závěru knihy naleznete užitečné odkazy a bohatý poznámkový aparát.
Vystrieľaný sen - Stanislav Valovič
18,81 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Autori publikácie venovali túto prácu úspešným slovenským brokovým športovým strelcom, ktorí dosiahli métu po ktorej túži každý športovec.Vybojovali si účasť a uspeli na olympijských hrách. (XXX. LOH Londýn) V celofarebnej publikácii sú formou fotografie a sprievodného slova zachytené súkromné ale hlavne športové profily úspešných olympionikov Zuzany Štefečekovej, Erika Vargu a Danky Bartekovej. Priestor v ktorom títo športovci pôsobia je zaplnený množstvom iných,viac či menej ešných strelcov, trénerov a ľudí žijúcich strelectvom.
Všestrannosť - David Epstein
8,90 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
David Epstein, autor prevratnej knihy Športový gén, skúmal pri písaní svojej novej knihy najúspešnejších svetových športovcov, umelcov, hudobníkov, vynálezcov a vedcov. Zistil, že vo väčšine odvetví – obzvlášť v tých komplexných a nepredvídateľných – vynikajú všestranní jedinci, nie špecialisti. Svoju cestu si síce často vyberú neskoro a preskakujú z jednej činnosti na druhú, namiesto toho, aby sa sústredili na jednu, ale zároveň sú tvorivejší, svižnejší a dokážu vytvoriť prepojenia, ktoré ich špecializovanejší kolegovia nevidia. Epstein prichádza k záveru, že nezvládnutie skúšky je najlepší spôsob učenia sa. Tí, čo často menia prácu, majú nakoniec kariéru, ktorá ich najviac napĺňa. Vynálezcovia s najväčším vplyvom prechádzajú z jednej oblasti do druhej namiesto toho, aby prehlbovali svoje vedomosti v jedinom odbore. V čase, keď sa odborníci čoraz viac izolujú, a počítače získavajú schopnosti kedysi vyhradené úzko špecializovaným ľuďom, sa bude stále viac dariť tým, čo dokážu myslieť širokospektrálne a využiť rozmanité skúsenosti.
Masáž a regenerace ve sportu - Blanka Hošková
5,00 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Přehled základních masážních technik a druhů sportovní masáže je v první části knihy doplněn bohatým ilustračním materiálem ve formě názorných fotografií. Druhá část učebního textu pak přináší popis hlavních regeneračních prostředků a možnosti jejich využití ve sportu.
Kompenzační cvičení - Marta Bursová
10,62 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Jedinečná publikace předkládá všem kondičním, výkonnostním i vrcholovým sportovcům více než devadesát vhodných uvolňovacích, protahovacích i posilovacích kompenzačních cvičení s využitím vlastní váhy těla i dostupných cvičebních pomůcek, jako jsou posilovací guma, gymnastický míč a overball. Autorka, zkušená vysokoškolská pedagožka, klade důraz na popis správné techniky provedení a upozorňuje na možné chyby a subjektivní pocity při cvičení. Všechny cviky jdou demonstrovány na téměř třech stovkách fotografií a obrázků.
Fegyencedzés 3. - Paul "Coach" Wade
14,25 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Bivalyerősnek érzed magad? Képes vagy hatalmas szabad súlyok felemelésére, és bármelyik konditeremben pumpált izomagyút kenterbe vernéd? Netán még a lábaid is remekül szuperálnak, és te vagy a környék legfürgébb futója? Ez mind király, de hátra ne dőlj, testvérem! Régi haverod és edződ, Paul "Coach" Wade visszatért, hogy bevezessen a robbanékony erő lélegzetelállító világába, és olyan kőkemény gyakorlatok végrehajtásának képességével ajándékozzon meg, amelyekről korábban legföljebb álmodozni mertél! Ahhoz ugyanis, hogy valóban csúcsformába kerülj, nemcsak erőre, de turbóreflexekre és bestiális ügyességre is szükséged lesz. A Fegyencedzés 3. pontosan ezeknek az emberfeletti adottságoknak az eléréséhez nyújt segítséget, a legelső, alapozó lépésektől a legprofibb technikákig végigkalauzolva téged az erő útján. Robbanj, nindzsaharcos! - A világ legmenőbb saját testsúlyos gyakorlatai: robbanékony fekvőtámaszok, tarkóbillenések, szaltók, őrszemhúzódzkodás és egyéb finomságok - az első lépésektől a mesterlépésig. - Progressziók és regressziók. - Továbblépési lehetőségek és szűk helyen végezhető gyakorlatok minden fejezet végén. - Állati mozgások. - "Coach" Wade extra tippjei és trükkjei. - Edzésprogramok és óravázlatok.
Sportovní lezení - Stefan Winter
10,22 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Kniha je určena především čtenářům, kteří chtějí trávit svůj volný čas aktivně. Sportovní lezení k tomu totiž přímo vybízí. Na začátku kniha důkladně seznamuje s nejdůležitějším vybavením. Značná část publikace je věnována bezpečnosti. Jednotlivé techniky lezení jsou doplněny množstvím fotografií a přehledných popisů. Na závěr publikace je uveden seznam umělých lezeckých stěn, které se nalézají na našem území.
Vlny a schody - Vlastimil Jansa
20,90 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Velmistr Jansa toho za šachovnicí prožil mimořádně mnoho. Při analýze dění na šachovnici jsou pro něj prvořadé klíčové ideje a porozumění pozici, složité počítačové varianty hrají podružnou roli. Díky tomu píše čtivě a může se zaměřit na to nejpodstatnější, aniž by odváděl naši pozornost ke spleti komplikovaných variant. Šachová kniha Vlny a Schody je knihou, která udělá radost každému šachistovi.

Vitajte na našej webovej stránke zameranej na rôzne záujmy a voľný čas týkajúci sa fitness. Ak ste milovníkom aktívneho životného štýlu a hľadáte inšpiráciu a nápady na trávenie voľného času, ste na správnom mieste. Naša stránka ponúka širokú škálu informácií, tipov a rad na témy súvisiace s fitnesom a voľným časom. Na jednom mieste nájdete všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravý a aktívny život. Nájdete tu rôzne spôsoby, ako sa udržať vo forme a vylepšiť svoje telo. Poskytujeme podrobné informácie o rôznych cvičeniach, ako aj o správnej výžive a wellness. Sme presvedčení, že fitnes je základom zdravia a pohody a chceme vám pomôcť dosiahnuť svoje ciele. Okrem fitnesu sa venujeme aj rôznym hobby a záľubám, ktoré môžete využívať vo voľnom čase. Máme pre vás plno nápadov a tipov na zaujímavé aktivity, ktoré vám pomôžu odreagovať sa od každodenného stresu a nájsť si nové záľuby. Bez ohľadu na to, či ste fanúšikom športového rybolovu, záhradkarstva, alebo sa chcete naučiť nový jazyk, máme pre vás všetko potrebné informácie a rady. Naše príspevky a články sú napísané odborníkmi s bohatými skúsenosťami v oblasti fitness a voľného času. Veríme, že kvalitné informácie poskytujú najlepšiu pomoc pri dosahovaní vašich cieľov. Zbližujeme sa s našimi čitateľmi aj prostredníctvom komunitných fór a diskusií. Môžete sa podeliť o svoje skúsenosti a nápady s ostatnými rovnako nadšenými ľuďmi. Veríme, že interakcia a výmena názorov môže byť veľmi obohacujúca. Takže, či už sa chcete dozvedieť viac o rôznych cvičeniach a výžive, hľadáte nové záľuby alebo sa jednoducho chcete inšpirovať, prehliadnite si našu stránku. Dúfame, že ju nájdete informatívnu, zaujímavú a že vám poskytne potrebnú motiváciu a nápady pre vaše zdravie, ale aj aktívne trávenie voľného času.

Image
Kategórie

Prechádzať podľa kategórie

Produkty

Populárne produkty

Dámske ružové papuče ZUZKA
10,50 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
DÁMSKE ČERVENÉ KOŽENÉ LODIČKY ELBERTINE
35,00 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
DÁMSKE ČIERNO/BÉŽOVÉ LODIČKY LIONEL
19,99 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Podložka EPDM 16
0,09 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
VYPÍNAČ KRÍŽOVÝ S PODSVIETENÍM ŁNH-4BS.PM BRAVO
6,49 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Product Images
Doručenie zadarmo
Vankúš Fargrik 50x60 viacfarebný
9,37 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Online 17237 čierny, fľaštičkový atrament 15 ml
4,20 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Product Images
Doručenie zadarmo
HP C3906A - kompatibilný
16,60 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
SHARP MX-23GTBA - kompatibilný
34,26 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
RICOH 817225 - originálny
11,75 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Product Images
Doručenie zadarmo
GIRO Cyklistické tretry - RUMBLE VR - čierna/oranžová
104,99 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
OMNIRES - PARMA sprchová batéria čierna mat /BLM/ PM7440BL
105,90 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Dámske čierne šľapky BRAI
4,05 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Stabilo POINT 88 popisovač purpurový
1,33 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
BioBag Vrecia do koša 10l 43x45cm (bal=25ks)
6,26 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
BÉŽOVÉ TENISKY S PRELAMOVANÍM JUNCO ZY0467 Veľkosť: 39
29,56 €
Uvedená cena je platná k 12.05.2024
Prečo my

Prečo si nás ľudia vyberajú

Service
Rýchle dodanie

Po celej SR

Service
Zabezpečená platba

100% zabezpečenie platby

Service
Jednoduchá reklamácia

Jednoduchá reklamácia tovaru

Service
Podpora

Podpora na telefóne a emaile