Střed těla – core trénink - Hollis Lance Liebman


13,35 €
  • Na sklade

Ploché a vyrýsované břišní svaly jako středobod fyzické dokonalosti. Svaly v oblasti spodní části trupu poskytují tělu podporu a mobilitu a právě jejich prostřednictvím vzniká veškerý tělesný pohyb. Při procvičování, protahování a posilování svalů středu těla je nezbytné precizní provádění cviků. Zpevněte střed těla core tréninkem, cviky s gymballem, medicinbalem, činkami, kladkou, s balanční podložkou

EAN: 9788024927442

Výrobca: Ikar

Popis produktu

Ploché a vyrýsované břišní svaly jako středobod fyzické dokonalosti. Svaly v oblasti spodní části trupu poskytují tělu podporu a mobilitu a právě jejich prostřednictvím vzniká veškerý tělesný pohyb. Při procvičování, protahování a posilování svalů středu těla je nezbytné precizní provádění cviků. Zpevněte střed těla core tréninkem, cviky s gymballem, medicinbalem, činkami, kladkou, s balanční podložkou bosu nebo s pěnovým válcem. Pak zvolte některou ze speciálních sestav a formujte si postavu.

Fitness, cvičenie, kulturistika

Vitajte na našej webovej stránke zameranej na fitness, cvičenie a kulturistiku – oblasťach, ktoré sú neoddeliteľnou súčasťou našej športovej kategórie. Ak sa venujete tejto činnosti, je tu veľa zaujímavých a užitočných informácií, ktoré vám pomôžu zlepšiť vaše zdravie a fyzickú kondíciu. Na našej stránke nájdete množstvo článkov, tréningových videí a podnetných príspevkov od renomovaných odborníkov v oblasti fitness a kulturistiky. Bez ohľadu na vašu úroveň skúseností a cielené výsledky, nájdete tu osvedčené tipy a triky, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele. Môžete si prečítať o najnovších trendoch v cvičení, najúčinnejších tréningových metodách na posilnenie svalov, schudnutie alebo zlepšenie kondície. Okrem toho, naši odborníci vám poskytnú komplexné informácie o správnej výžive, ktorú považujeme za kľúčový faktor úspechu v oblasti fitness a kulturistiky. Ponúkame aj množstvo radov a návodov pre začiatočníkov, ktorí sa zaujímajú o cvičenie a chcú zlepšiť svoj životný štýl. Dôležitú úlohu pridávame aj v oblasti správnej techniky cvičenia a základov anatómie, aby ste minimalizovali riziko zranenia a maximalizovali výsledky. Ak sa chcete inšpirovať, prečítať si príbehy úspechu ostatných ľudí, ktorí dosiahli výnimočné výsledky v oblasti fitness a kulturistiky, na našej stránke nájdete aj osobné príbehy a motivačné príspevky. Nielen to, ponúkame vám aj možnosť získania individuálneho tréningového plánu a osobného konzultanta, ktorý vám bude asistovať na ceste k dosiahnutiu vašich cieľov a udržaniu zdravého životného štýlu. Náš web je určený pre každého, kto má záujem o fitness, cvičenie a kulturistiku, a kto sa chce stať najlepšou verziou seba samého. Pripojte sa k nám už dnes a nechajte sa inšpirovať a viesť na ceste k zlepšeniu svojho tela a duše!

  • icon
    Jednoduché vrátenie
  • icon
    Kvalitný servis
  • icon
    Originálny produkt
Autor Hollis Lance Liebman
GLS 3,89 €
Koľko stojí Střed těla – core trénink - Hollis Lance Liebman?
Momentálne je tovar v akcii za cenu 13,35 €
V akej kategórii mám produkt hľadať v eshope?
Produkt je zaradený v kategóriách Knihy > Hobby, voľný čas > Šport > Fitness, cvičenie, kulturistika

Fitness jóga - Sarah Storková Fitness jóga - Sarah Storková

Chcete se zbavit přebytečných kilogramů, vyrýsovat svaly nebo se prostě jen dostat do té správné formy? Vyzkoušejte fitness jógu, která je ideálním nástrojem k procvičení celého těla. Tím, že aktivuje a zapojuje hluboké svalstvo, tělo posiluje a zvyšuje jeho pružnost a ohebnost. Rovněž povzbuzuje kardiovaskulární systém, což současně podporuje látkovou výměnu a urychluje spalování tuků. V knize najdete

Do obchodu
Základy gymnastické přípravy dětí - Pavlína Vrchovecká Základy gymnastické přípravy dětí - Pavlína Vrchovecká

Publikace nabízí nový, moderní přístup k výuce gymnastiky, k nácviku gymnastických dovedností, netradiční pojetí chápání celé gymnastiky a jejího významu pro pohybové vzdělávání. Vychází ze současných trendů výuky, poznatků odborné literatury, autorčiny dlouholeté zkušenosti s trénováním závodní formy gymnastiky i její zkušenosti z pedagogické praxe na střední a vysoké škole. Kniha se jistě stane výbornou

Do obchodu
Fit i bez fitka - Dana Škorpilová,Miloš Škorpil,Miloš Škorpil Fit i bez fitka - Dana Škorpilová,Miloš Škorpil,Miloš Škorpil

K tomu, abyste se dostali do kondice, nepotřebujete zafuněnou posilovnu. Guru českého běhu Miloš Škorpil pro vás ve spolupráci se svou ženou Danou připravil srozumitelný návod na zlepšení fyzičky a budování síly v domácích podmínkách. Jak si rozvrhnout trénink a vyzrát na regeneraci? Co všechno můžete ke cvičení použít? A jak zlepšit svou běžeckou techniku? S racionálním přístupem k pohybu nakopnete

Do obchodu
Ako nabrať svaly - Boris Valihora Prekop Ako nabrať svaly - Boris Valihora Prekop

Kniha je výsledkom 10 rokov intenzívnej športovej, trénerskej a publikačnej kariéry. Autor poskytuje komplexný návod na naberanie svalov, opisuje všetky témy, ktoré s posilňovaním súvisia, aj tie, ktoré by ste v iných tituloch hľadali len ťažko. Informácie ktoré uvádza vychádzajú z dlhoročného štúdia rôznych, väčšinou zahraničných zdrojov, experimentovaním na sebe počas súťaženia v kulturistike a skúsenosťami

Do obchodu
Trénink vězně - Paul Wade,Alžběta Laurincová Trénink vězně - Paul Wade,Alžběta Laurincová

Do obchodu
Agility pro pokročilé - Karina Divišová,Martina Podešťová Agility pro pokročilé - Karina Divišová,Martina Podešťová

Druhý díl publikace nabízí hlubší pohled do tajů psího sportu s názvem agility. Čtenářům přináší exkurzi do světa vrcholového sportu, ale je určen i zájemcům o pokročilejší běhání a závodění se psem. Nabízí návod jak rozvinout schopnosti obou článků týmu – psovoda i psa – a poskytnout jim radost z pohybu. Stejně jako první díl je i tato kniha užitečným pomocníkem při výcviku psa a základní metodickou

Do obchodu
EXIT - a könyv - Rejtély az alagsorban - Kolektív autorov EXIT - a könyv - Rejtély az alagsorban - Kolektív autorov

Egy helyiség. Kiút nincs. 10 feladvány. Megoldod a rejtvényeket, és kijutsz időben? Végre eljött a péntek, iskola után, hétvége! Elméletileg. Mert Martin, Ben és Mia számára ez a péntek délután egyenlő a büntetőfeladattal. De miért hívták őket egy rég nem használt alagsori terembe? Hogyhogy nincs közel s távol egy tanár sem? És mit jelentenek a különös feladványok, amelyeket meg kell oldaniuk? A három

Do obchodu
Ukaž svou sílu - Kolektív autorov Ukaž svou sílu - Kolektív autorov

Dávno jsou pryč doby, kdy ženy a vyrýsované svaly nešly dohromady. Fyzická zdatnost a síla přináší sebedůvěru. Autorka v knize nabízí tréninkový plán na celých devět měsíců od úplných začátků a nulové fyzičky po práci s posilovacím náčiním vyšší váhy. Všechny cviky jsou v knize vysvětleny, spolu s jednoduššími i těžšími variantami, a opatřeny podrobným fotografickým průvodcem. Za necelý rok můžete

Do obchodu
Pevná prsa za 30 dní - Brigitte Engammareová Pevná prsa za 30 dní - Brigitte Engammareová

Mít pevná prsa za pouhý měsíc? Proč ne, je to možné! Tato kniha je ideální pro ty, kdo nemají čas chodit do tělocvičen a posiloven a hledají ucelený tréninkový program, který je provede jejich každodenním cvičením. Každý týden vám nabídne nové cviky, které jsou určené pro zpevnění a posílení svalů v rekordní době. Program je dostupný pro všechny, stejně tak jsou zvladatelné jeho lekce. S ohledem na

Do obchodu
Pekný zadok za 30 dní - Brigitte Engammareová,Helena Galanová Pekný zadok za 30 dní - Brigitte Engammareová,Helena Galanová

Ideálny program pre všetky ženy, čo nemajú čas zájsť do fitnescentra a hľadajú vhodné cvičenie. Táto kniha vás bude sprevádzať počas tréningu. Každý týždeň objavíte nové cvičenia, osobitne navrhnuté na vyformovanie zadku za rekordne krátky čas. Progresívne tréningy sú vhodné pre všetky ženy. Začínajú sa dôkladným rozcvičením a končia sa naťahovaním na zlepšenie pružnosti, čím šetria svaly a kĺby. Vďaka

Do obchodu
Erőt, egészséget! - Az orosz erőedzés titkai - Pavel Tsatsouline Erőt, egészséget! - Az orosz erőedzés titkai - Pavel Tsatsouline

Tanuld meg hogyan tudod hatékonyan megfeszíteni az izmaidat! Ezzel döbbenetesen erőssé válsz anélkül, hogy akár egy kilónyi tömeget is magadra szednél. Ha a célod a masszív izomtömeg-növelés, alkalmazd a szovjet különleges erők edzésmódszerét. A magas ismétlésszámok \"hullamerevséget\" okoznak. Most megtudhatod, hogy mi kell a valóban látványos és tartós izomtónus eléréséhez! Két (!) gyakorlat - a

Do obchodu
Velká kniha posilování - 2. vydání - Stoppani Jim Velká kniha posilování - 2. vydání - Stoppani Jim

Kniha detailně popisuje všechny hlavní aspekty silového tréninku – ať už je jeho cílem nárůst svalové hmoty, rozvoj svalové síly, nebo úbytek tuku. Jedná se o ucelený tréninkový návod obsahující definice klíčových pojmů a postupů či výběr vhodných tréninkových prostředků, a to včetně nejnovějších inovací a metody rozvoje jednotlivých svalových skupin. Přináší čtenáři bohatý výběr tréninkových programů,

Do obchodu
Zdravie v pohybe - Tibor,Ján Lidaj Zdravie v pohybe - Tibor,Ján Lidaj

Obrazová kniha s návodmi na posilnenie svalstva brucha, chrbta, panvy a celého tela. Kniha obsahuje 5 druhov cvičení: Zdravotné cvičenie, Jóga, Päť tibeťanov, Kalanetika, Posilňovanie. Kniha je jednoduchá a názorná, aby jej všetci rozumeli.

Do obchodu
Telo ako posilňovňa: 90-dňová výzva pre ženy - Mark Lauren,Julian Galinski Telo ako posilňovňa: 90-dňová výzva pre ženy - Mark Lauren,Julian Galinski

Séria Telo ako posilňovňa predstavuje najúspešnejšie a najefektívnejšie fitnesové cvičenia dneška. Milióny ľudí na celom svete trénujú podľa osvedčenej koncepcie Marka Laurena: bez prístrojov, na ľubovoľnom obľúbenom mieste a iba hmotnosťou vlastného tela, ktorá slúži ako záťaž. Tento nový intenzívny program je zostavený čo najjednoduchšie a je koncipovaný tak, aby z teba dostal za tri mesiace maximum.

Do obchodu
Posilování - Frédéric Delavier Posilování - Frédéric Delavier

Ojedinělá publikace mezi knihami o posilování! Prostřednictvím více než 600 dokonale provedených barevných ilustrací nahlédněte do nitra lidského těla v akci. Detailní kresby zobrazují svaly zapojené při každém cviku a nastiňují, jak se tyto svaly navzájem ovlivňují s okolními klouby a kostmi. Informace o jednotlivých cvicích poskytují mnohostranný pohled na posilování, který jinde nenajdete. Tento

Do obchodu
Cvičení se Sanctbandem - Dagmar Pavlů Cvičení se Sanctbandem - Dagmar Pavlů

Kniha nabízí zájemcům velmi rozsáhlé možnosti využití revoluční cvičební pomůcky - gumových pásů Sanctband. Elastický odpor, který tyto pásy při cvičení kladou, umožňují jednoduchým způsobem posilovat oslabené svaly, uvolňovat kontraktury opačně posilujících svalů. Odborně navržená cvičení napomáhají při rehabilitaci po zranění, zlepšují pohybové schopnosti seniorů, zvyšují kondici a pomáhají při léčení

Do obchodu
Strečink na anatomických základech, 3. doplněné vydání - Arnold G. Nelson,Jouko Kokkonen Strečink na anatomických základech, 3. doplněné vydání - Arnold G. Nelson,Jouko Kokkonen

Autoři světového bestselleru vybrali a podle jednotlivých svalových skupin uspořádali 83 protahovacích cviků od chodidel až po krk nejen pro sportovce, trenéry a rehabilitační pracovníky, ale také pro všechny, kdo tráví delší dobu vsedě nebo vestoje. V novém, doplněném vydání je proto zařazena také kapitola s programy pro zvýšení každodenní mobility a flexibility, které pomohou s bolestivostí svalů,

Do obchodu
Trénink podle srdeční frekvence, druhé, doplněné vydání - Roy Benson,Declan Connolly Trénink podle srdeční frekvence, druhé, doplněné vydání - Roy Benson,Declan Connolly

Chcete zhubnout, udržovat se ve formě nebo se připravit na závod? Ať je váš cíl jakýkoliv, neobejdete se bez sledování srdeční frekvence, která indikuje, kdy spalujete tuky, posilujete vytrvalost nebo zlepšujete rychlost, ale také kdy máte tělo nechat odpočinout. Díky boomu chytrých hodinek, aplikací do mobilních telefonů a vylepšení sporttesterů, které dokážou dokonale sledovat činnost vašeho srdce

Do obchodu
Cvičení s vlastní vahou bez nářadí - Hana Kyralová,Marcel Doll Cvičení s vlastní vahou bez nářadí - Hana Kyralová,Marcel Doll

Co potřebujete k rychlému a efektivnímu tréninku, budování svalů a posílení celého těla? Postačí vám pouze vlastní tělesná hmotnost. V této knize nalezne 50 nejlepších tréninkových sestav pro cvičení s vlastní vahou, které vám pomohou získat a udržet kondici i bez jakýchkoliv pomůcek. Ať už chcete vyrýsované paže, ploché břicho, pevná stehna, nebo posilovat tělo komplexně, tento fitness průvodce nabízí

Do obchodu
Produkty

Populárne produkty

Halfar Športová cestovná taška JOY - Apple green
35,22 €
Uvedená cena je platná k 02.03.2024
MALFINI Dámska mikina Cape - Purpurová | L
30,65 €
Uvedená cena je platná k 02.03.2024
WORKER Umox 40
84,90 €
Uvedená cena je platná k 02.03.2024
Dámske kožené modré papuče NORA
5,90 €
Uvedená cena je platná k 02.03.2024
Vrták do betónu, s dvojitou špirálou, 20,0 x 1000 mm, Drel
19,99 €
Uvedená cena je platná k 02.03.2024
Radiator GPW17/50 940x550 462W
98,00 €
Uvedená cena je platná k 02.03.2024
Rámček R-3DH.JB Sigma
2,79 €
Uvedená cena je platná k 02.03.2024
Dámske zlaté lodičky ALI
19,95 €
Uvedená cena je platná k 02.03.2024
Dámske čierne kapce NERA
22,90 €
Uvedená cena je platná k 02.03.2024
Dámske letné topánky
18,50 €
Uvedená cena je platná k 02.03.2024
Brandit Storm Balaclava navy - UNI
14,90 €
Uvedená cena je platná k 02.03.2024
SHARP MX-C38GTB - originálny
25,92 €
Uvedená cena je platná k 29.02.2024
HOPA - Vaňová batéria UNO-10/K NEW biela OLBAUN10KWNEW
97,13 €
Uvedená cena je platná k 02.03.2024
ČIERNE ŠTÝLOVÉ WORKERY JUPITER ZY0399 Veľkosť: 40
42,12 €
Uvedená cena je platná k 01.03.2024
Prečo my

Prečo si nás ľudia vyberajú

Service
Rýchle dodanie

Po celej SR

Service
Zabezpečená platba

100% zabezpečenie platby

Service
Jednoduchá reklamácia

Jednoduchá reklamácia tovaru

Service
Podpora

Podpora na telefóne a emaile

24 Result Found
View All
100+ Reviews
Media Remote
$29.99 $49.99
100+ Reviews
Media Remote
$29.99 $49.99