Rýchle dodanie
Po celej SR
EAN: 9789634750543
Výrobca: Jaffa Kiadó
Eleged van belőle, hogy széthajtod magad a kondigépeken, de ha megemelsz egy szekrényt, napokig sajog minden tagod? Strandizmok helyett valódi erőre vágysz? Úgy érzed, megrekedt a sportkarriered? Esetleg edző vagy, aki a tanítványai, netán szülő, aki a gyerekei testi-lelki épségéért aggódik? Akkor ismerkedj meg Zach Even-Esh-sel, a nemzetközi hírű erő- és erőnléti edzővel, aki gyerekektől olimpikonokig több mint 1000 sportolóból hozta ki a maximumot edzőtermében. Zach ki nem állhatja a mellébeszélést, a gyors változást ígérő csodapraktikákat és méregdrága ketyeréket: a kőkemény alapozásban és a legegyszerűbb módszerekben hisz. Na meg persze abban, hogy edzeni kizárólag teljes szívvel lehet és érdemes. Lépj ki a komfortzónádból, és nézz szét magad körül! A világ egy hatalmas eszközpark, tele izgalmas formájú és felületű tárgyakkal – mindegyiken kipróbálhatod az erőd. Edzz bármivel, ami a kezed ügyébe kerül: faággal, traktorgumival, hordóval, kővel, kötéllel, paddal, pöröllyel, hogy a való élet kihívásaira is felkészítsd a tested és a szellemed! Az underground erőedzés enciklopédiája nemcsak a szabálytalan tárgyakkal való munka világába vezet be, de az emelés, a kettlebell, a szabad súlyok, illetve a saját testsúlyos és a robbanékony gyakorlatok híveinek is izgalmas kihívás. A kötet hiánypótló munka, amely jóval többre vállalkozik gyakorlatok és edzéstervek bemutatásánál. Zach küzdelmes pályafutásának története lebilincselő, tanulságos olvasmány edzőknek, sportolóknak és szülőknek, és motivációt adhat mindazoknak, akik úgy érzik, változtatniuk kell, de nem tudják, hogyan. ZACH EVEN-ESH nemzetközileg elismert erő- és erőnléti edző, az Underground Strength Gym edzőterem alapítója és tulajdonosa. Edzőképzéseire a világ minden tájáról érkeznek résztvevők: erőnléti és főiskolai trénerek, aktív katonák és volt tengerészgyalogosok is. Zach New Jersey-ben él feleségével és két gyermekével. Szerinte az erő egy élethosszig tanulható és tanulandó képesség. Célja, hogy minél több embert inspiráljon, és segítsen hozzá a valódi erő megszerzéséhez. Ha létezik kőkemény, szuperhatékony eszköz vagy módszer az erő, a gyorsaság és az izomtömeg maximalizálására, akkor az ebben a könyvben biztosan megtalálható. A kötet már önmagában a saját testsúlyos rész miatt is megéri az árát – calisthenicsrajongóknak pedig kötelező olvasmány. Több tucat szuperhatékony gyakorlatot találsz benne. Semmi kétségem afelől, hogy az elkövetkező évtizedekben ez a könyv lesz az oldschool erősítő edzések bibliája. Paul „Coach” Wade, a Fegyencedzés-könyvek szerzője
Vitajte na stránke Všeobecne o športe! Ak ste športový nadšenec alebo len záujemca o pohyb a zdravý životný štýl, ste na správnom mieste. Na tejto stránke sa dozviete viac o rôznych športoch, ich pravidlách, histórii a zaujímavostiach. Naše zameranie je na športy všeobecne, čo znamená, že sa nevenujeme len jednému konkrétnemu športu, ale zahŕňame široké spektrum disciplín. Od futbalu a basketbalu po nekonvenčné športy ako jazdenie na koniach, plávanie pod ľadom alebo akrobatické lyžovanie - tu nájdete informácie pre každého. Máme pre vás bohatú kolekciu článkov, ktoré sa venujú viacerým aspektom športu. Od histórie a vývoja športových disciplín až po návod na začiatok a tréningové tipy, nájdete tu všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste sa mohli aktívne zapojiť do športového sveta. V našej podkategórii "Všeobecne o športe" sú články s rôznymi zaujímavými témami. Napríklad, "Základy zdravého životného štýlu" vám pomôžu pochopiť, ako je šport dôležitý pre vaše zdravie a celkovú pohodu. Ďalšie články sa zameriavajú na výhody cvičenia, ako zlepšuje duševné zdravie a posilňuje imunitný systém. Okrem toho ponúkame pravidelné recenzie športových udalostí a turnajov, aby ste mohli byť stále v obraze najnovších športových trendov a udalostí. Na našej stránke môžete tiež nájsť informácie o najlepších športových podujatiach vo vašom okolí a ako sa na ne prihlásiť. Veríme, že šport je skvelým spôsobom, ako zlepšiť svoje zdravie a nájsť nové záujmy. Preto sme vytvorili túto stránku, kde nájdete všetko, čo potrebujete vedieť o rôznych športoch na jednom mieste. Takže, čo ešte čakáte? Prečítajte si naše články a nechajte sa inšpirovať na nové športové dobrodružstvá!
Autor | Zach Even-Esh |
---|
GLS | 3,89 € |
---|
Po celej SR
100% zabezpečenie platby
Jednoduchá reklamácia tovaru
Podpora na telefóne a emaile